如今很多都市年轻人自称“宅男宅女”，喜欢在工作以外的时间一个人待在家里，问及原因，他们中不少人会提到“社交恐惧症”。

社交恐惧症，一个看起来很熟悉的词。从字面上来看，大概也就是不会社交，不爱说话而显得性格有些孤僻。甚至有时候是我们拿来搪塞别人的一个小理由。

可是，这个字面上看起来似乎没那么严重的病，却是继抑郁症和酗酒之后排第三的心理疾病。三年的时间里，在美国企图过自杀的近八千人中，就有64.1%的人至少患有包括社交恐惧在内的一种焦虑症。

01、那社交恐惧到底是什么？

社交恐惧症焦虑症的一种，患者非常惧怕社会场合，以至于会形成巨大的压力甚至丧失部分生活的能力。

社交恐惧症可分为两大类：一类称为“一般社交恐惧症”，即无论处在何种社交场合，都害怕被人注意，害怕被介绍给陌生人，甚至害怕和人发生目光接触。

另一类是“特殊社交恐惧症”，即对某些特殊的情境或场合恐惧，如害怕当众发言等。

02、社交恐惧症的心理特征

社交恐惧比较严重的人，既渴望得到别人的关注和认可，而又害怕别人关注自己，看到自己的缺点和不足，害怕别人会看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理冲突。

严重的还会出现一定程度的幻听和幻视，仿佛听到或看到有人在议论、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦，出现自责、自罪心理。

社交恐惧比较严重的人，对自己的评价偏低，总是过度关注自己的缺点和不足，拿自己的短处和别人的长处比较，以挫败自己。而且对于自己的要求偏高，做不好、做不到或者出错的时候，会严厉的批评自己，自责、自罪，会有一定程度的羞耻感和负罪感。

03、社交恐惧症的危害

其实很多人面对陌生人的时候，或多或少都会紧张和不适。对于目前现在年轻人动辄称自己有“社交恐惧症”，内向的性格是造成社交焦虑障碍的因素之一，同时遗传和成长经历也与社交恐惧症的形成有关。

社交恐惧症患者在工作场所与人接触怕自己面红耳赤，紧张，口齿不清，说话不利索，甚至说话结巴。在任何情境中都害怕自己成为焦点，会感觉人但在看着自己。

社交恐惧症的危害很大，会降低工作效率，降低机体免疫力，严重者不能正常生活和工作。