郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

细数治疗失眠的三大误区

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-06-16

生活在高压的人们很容易被各种精神疾病侵袭,失眠就是常见的一种。目前仍有很多人不知道失眠的危害,认为失眠没什么大不了的,过几天就没事了,结果一拖再拖,使自己精神受损更加严重,下面为大家介绍几个失眠的治疗误区,希望大家都能拥有一个好睡眠。

失眠误区一、安眠药就可以搞定失眠

服用安眠药是失眠患者常用的一种方法,简简单单的一粒安眠药就可以一夜安眠,也就懒得再想其他的了。其实这样是错误的,服用安眠药虽然简单,却会留下一些健康隐患,不但会依赖,还很容易诱发精神疾病。

失眠误区二、失眠只是一件小事

失眠是一件小事吗?大概很多人都有这个想法吧,其实这个认识是极其错误的。睡眠占我们生命的三分之一,短期失眠就会影响睡眠质量,导致工作质量下降,失眠可以引发多种疾病,其患上精神疾病的概率远远超过了睡眠良好的人群。而年轻人的失眠很多是精神卫生科的表现症状之一,多伴有焦虑症、躁狂症、抑郁症、精神分裂症等。

失眠误区三、补觉就可以弥补睡眠

补觉是比较常见的,很多人在晚上失眠之后都选择在第二天补觉,尤其是女性,总是喜欢在休息日补充美容觉,想要以此来改善自己的睡眠,其实越是补觉,我们的睡眠质量就会越差。因为人长时间睡觉,身体机能会产生异样,尤其是胃粘膜加剧消化,导致胃肠道功能紊乱,是对身体的不负责任。

以上就是对失眠治疗误区的介绍,希望对大家有所帮助。小编在此提醒大家,在发现自己失眠以后,一定要及时采取正确的方法进行干预,如果不知道怎么做,可以寻求专业医生的帮助,切勿有病乱投医。

相关阅读
  • 怎样缓解失眠症状?2023-12-20

    失眠是一种常见的睡眠障碍,许多人都经历过失眠的困扰。失眠会对人的身心健康产生很大的影响,因此了解如何缓解失眠症状是非常重要的。本文将介绍五个方法,帮助您缓解失眠症状。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 失眠症的症状都有哪些呢?2023-12-07

    失眠症是指无法入睡或持续入睡的困扰,从而导致睡眠不足或质量下降的一种睡眠障碍。失眠症是一种常见的健康问题,影响了很多人的生活。下面将介绍失眠症的五个常见症状。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 预防失眠要怎么预防2023-11-20

    失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们的健康和生活质量带来了极大的影响。受压力、环境和生活习惯等多种因素的影响,越来越多的人遭受着失眠之苦。然而,通过一些简单的方法,我们可以有效地预防失眠。本文将介绍预防失眠的五个方法。下面请郑州金水脑康中医院的

  • 预防失眠要怎么预防?2023-11-02

    失眠是指无法入睡、保持睡眠或睡眠质量不好的情况,影响到人们的正常生活和工作。失眠不仅会导致疲劳、注意力不集中等问题,还可能增加心理健康风险。因此,预防失眠成为了重要的健康课题。以下是一些预防失眠的方法:

  • 失眠症的常见表现有哪些?2023-10-18

    失眠症是一种常见的睡眠障碍,患者在入睡困难、睡眠质量差以及早醒等方面存在问题。下面将详细介绍失眠症的常见表现。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 产后失眠的原因是什么2023-10-01

    产后失眠,是指产妇在生完宝宝后出现入睡困难、睡眠浅、易醒等症状,严重影响了产妇的身体恢复和心理健康。产后失眠的原因有很多,下面郑州金水脑康中医院医生从生理、心理和环境等多个方面分析产后失眠的原因。

医生团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多