失眠会由很多复杂因素引起，临床表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，越想尽快入睡越难以入睡，产生紧张焦虑、情绪不稳定而失眠，形成恶性循环，要对症下药，先得找清原因吧，现在就让郑州金水中医院给我们做个失眠的病因归纳解析如下：

1、环境因素：居住环境吵杂使失眠的比率增加。另外气候变化、室内光度、温度和湿度的不合适等均可导致失眠。

2、行为因素：如果你睡前喝咖啡、浓茶、喝酒、饮水较多等均会影响睡眠导致失眠，另外滥用药物也是失眠的重要原因。

3、心理因素：如果你思虑过多、担心睡不好等等，有道是越紧张越容易失眠的。

4、情绪因素：显然你如果情绪剧烈波动将会容易产生失眠，如大喜大悲等等。

5、疾病因素：显而易见很多疾病都会造成睡眠障碍，要确定需要到医院进一步检查。

解析说：失眠从生理角度说是大脑中化学物质分泌失衡，从心理角度说，大部分失眠来自于焦虑，仅有一小部分是因为药物作用或睡眠环境——这也解释了为什么失眠和抑郁一般互相伴随出现，她表示如果是轻微失眠：比如时间短，程度轻，发生频率不多，对于生活质量影响不大的话可自我调整，但如果对生活质量影响较大的需要就医。

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