一、要选对医生

我们在做心理咨询的时候，一定要为自己选对医生，千万不能到一些不正规的机构去进行，否则很容易会延误病情。一定要选择正规的专业的心理机构进行咨询，保证心理治疗的效果。

二、配合医生

有的人觉得自己这不是什么大问题，总是认为自己不管它就能够恢复健康，因此，常会出现不配合治疗的现象，这样做只会延误病情。

三、日常注意

不要过度的追求，不要给自己太大的压力，减轻和放松自己的精神压力，一切都要顺其自然，做完一件事情之后就不要再反复去想它还存在什么缺陷。要懂得换个角度想问题，要懂得变通，不要固执己见。如果你现在看到的是消极面，如果变换一下思维，说不定就会有意想不到的收获。