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治疗抑郁症有哪些方法?

2014-12-04 16:31来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

   治疗抑郁症有哪些方法?因为有很多的抑郁症患者自杀的新闻报道出现,让很多的抑郁症患者感觉自己患上的就是绝症,已经没有康复的希望了。其实不然,抑郁症是可以治疗的,只要发现有抑郁症症状出现就及时去治疗,病情完全可以控制住,除了去医院治疗,还可以在饮食上做一些调理,具体方法请看下文郑州金水中医院精神科专家的介绍。

 
 
  抑郁症患者日常生活应遵循一下饮食原则:
 
 
  多吃糖类
 
 
  糖类的食品能对脑部起到安定的效果,糖类多吃的话脑部色氨酸的含量就能够提高,这种氨基酸有安定的功效。如果人体中的5-羟色胺流失就会诱发抑郁症,所以一定要多吃糖类。糖类还能够改善人们的心情,常常听见有人说,不开心的时候吃颗糖。所以常吃糖类对抑郁症的缓解比较好。
 
 
  多吃含钙食物
 
 
  抑郁症患者的食欲一直是非常不好的,而且他们的消化功能也不是很好。而富含钙质的食物是能够帮助出尽消化的,所以多吃钙质的食物,能够很好地缓解抑郁症患者厌食,绝食的情况。保证他们能够保持自己的身体健康。
 
 
  多吃含镁食物-补充镁
 
 
  很多研究显示出镁有抑制神经应激性的功效。躯体缺镁的时候,人们会有消极、抑郁症的负面情绪出现,甚至有人还会发生惊厥的肖像。所以,抑郁症患者应多吃一些杂粮、粗粮,最好是能够把杂粮跟储量仪器搭配起来吃。
 
 
  补充维生素
 
 
  维生素中维生素B族对缓解抑郁症有很大的功效。因为维生素B群能够帮助体内氨基酸进行正常的代谢,有效调节人体的神经系统。很多研究还发现,假使抑郁症患者的血液中富含丰富的维生素B1、2,对于治疗跟治疗后的效果更有帮助。而且老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6的时候,他们治疗效果明显比其他的抑郁症患者来得好。
 
 
  温馨提示:看完以上的介绍相信大家对于抑郁症患者在饮食这方面的调节都有了大概的了解了,在生活中也可以使用以上的这些方法来进行调节,会取得很好的效果。如果想要了解更多关于抑郁症的内容,请点击这里!

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