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什么是微笑型抑郁症

2016-10-29 14:14来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

    抑郁与微笑,为什么会联系在一起,其实很多人都会觉得莫名其妙。然而这其中,隐藏着一个非常大的精神疾病隐患,微笑型抑郁在医学上是没有这个词,但它属于抑郁症一个衍生词。同抑郁症一样,它会让人陷入痛苦的抑郁折磨,那么微笑型抑郁究竟是什么?

    什么是微笑型抑郁症?

    “微笑型抑郁症”属于抑郁症类别,是少部分抑郁症患者的症状,患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。症的根源是患者无法正当地处理外界压力,他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”,从而进入一个恶性循环。“微笑型抑郁症”患者,以男性居多,人前狂妄不已,人后偷偷哭泣,隐匿性很强,不容易被发现。治疗“微笑型抑郁症”应采取以生物治疗为基础,辅以心理治疗的方法。

    哪类人易患微笑抑郁症?

    这类心理疾病常常出现在高学历、有相当身份地位、事业有成的人士中间,他们由于社会习俗、社交礼仪、自我心理期待等影响,常常外在表现得笑容满面,彬彬有礼,但内心却极度煎熬。同时,还会伴随着失眠焦虑、头痛胸闷、怕冷怕热等身体不适。

    微笑抑郁症的前期征兆有哪些?

    如果你在很长的一段时间内高兴不起来,体会不到内心真实的愉悦感;如果在大部分的时间内找不到兴趣所在,对前途和人生感到担忧,微笑抑郁症就离你不远了。

    微笑型抑郁症应该如何治疗?

    1、承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突,而不是“粉饰太平”,才能进一步找出矛盾所在并加以解决。

    2、与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐,就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重,不妨试着深呼吸,与之和平共处。

    3、原谅伤害你的人。宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误,但不要报复,也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。

    4、犒劳自己。如果朋友、家人一时帮不上你,就要自己鼓励自己,比如给自己买点喜欢的东西,吃点平时舍不得吃的食物。

    5、说出来。不管心里有啥痛苦,都跟最亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你,也有治愈内心痛楚的作用。


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