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“掩耳盗铃”能降低焦虑

2019-03-14 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  小时候曾嘲笑那个愚蠢的盗铃人,长大后才发现,我们每个人都充当过盗铃人的角色——闯祸了,用双手将眼睛蒙起来;心烦了,借酒精麻痹自己;被解聘了,对自己说这不是真的……所有这些都与掩耳盗铃有着“异曲同工”之处。

  通常情况下,每当遇到困难或不如意的事情时,人们大体会采取两种处理方式:一种是积极面对现实,想办法解决;另一种是采取逃避的方式来缓解内心焦虑。心理学将后一种方式称“心理防御机制”,掩耳盗铃便是心理防御机制的一种形式。

  心理防御机制的作用,既有积极的一面,也有消极的一面。作为一种调节心理的手段,如果使用得当,能够在一定程度上缓解心理应激,让人不至于因为过分震惊或过分悲伤而崩溃。但是,如果过分使用心理防御机制,便会造成消极逃避,贻误问题的解决,让自己陷入更痛苦的深渊,严重的,还会造成心理障碍。

  因此,当我们意识到自己在做类似掩耳盗铃的事情时,要提醒自己适可而止,切不要因过分逃避而让自己陷入更大的困境中。


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