郑州精神病医院精神科

焦虑症的治疗办法有哪些

2019-03-28 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  焦虑症的治疗办法有哪些?人们往往是在疾病发作之后才想到健康的重要性,不少焦虑症患者也是如此,在初期自己身上出现焦虑情绪的时候没有重视起来,结果到了病情发展晚期严重危害生活的时候才想到要接受治疗,这个时候不仅治愈的难度大,并且还会导致患者的身心健康受到很多不利影响,下面小编就为大家详细介绍焦虑症的治疗办法。

  焦虑症的治疗办法有哪些?焦虑症的治疗办法主要有以下几种:

  一、焦虑症的治疗办法主要有自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍,入睡时间长,容易从梦中吓醒,这个时候就可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书,或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前,是很容易产生疲倦感的。

  二、增加自信心。缺乏自信,是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到,必须给自己自信心,要相信自己,这样才能减少自卑感,要相信自己如果自信一些,焦虑的程度就会降低一点。

  三、焦虑症的治疗办法主要有自我刺激。在发病时,患者总是胡思乱想,坐立不安,发抖出汗等等,自己都不知道为什么会这样。这时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的,能吸引人的书来读,或者是看喜欢的电影,还可以做做家务,这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强患者的适应能力。

  焦虑症的治疗办法主要有以上几点,相信大家现在知道“焦虑症的治疗办法有哪些”这个问题了吧。当焦虑症发作之后,患者一定要注意坚持治疗,只有坚持治疗才可以更好的治愈焦虑症。焦虑症的治疗方法有很多种,注意选择一种适合自己的方法可以起到事半功倍的效果,希望以上介绍对大家有所帮助。



Copyright @ 郑州金水中医院
本站关键词 郑州金水中医院www.zzjsjsk.com
医院地址:郑州市金水区花园路123号
郑州金水中医院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!