焦虑症也是我们常见的心理疾病之一，它会让患者感到不安。当患者有不良情绪时，一开始就要加以控制。那么，应该怎么做才能预防焦虑症呢?

1.患者可以通过平时进行一些自我咨询，去除轻度焦虑症。当有不好的焦虑情绪时，要正视这种现象，不要欺骗自己，隐瞒焦虑症的存在。

2.平时多做自我放松。当你感到焦虑时，你可以用一些放松的方法来调节。可以表现出快乐，轻松获得自信，也可以安安静静坐着放松。

3.经常自我反省，有的人遇到困难或挫折会压抑这种不好的体验或欲望，很不好，这种压抑的情绪不会消失。

现在生活压力很大，有时候人会有点焦虑。所以平时一定要学会预防，多放松，让自己保持放松的心情。