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神经衰弱是早衰信号!识别看5点

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-08-18

是由于人体正常兴奋与抑制过程失调,造成功能性脑供血不足而引起的一系列神经调节异常的症状及体征。医学研究证实,由于神经调节异常,可引起脑血管痉挛,管腔相对变细,造成功能性脑供血不足,使脑细胞代谢出现障碍,脑细胞功能减退,从而导致病人出现一系列脑老化的临床症状及体征。因此,神经衰弱不仅是亚健康的信号,而且也是早衰的危险信号。识别神经衰弱看5点当我们面临强大精神压力的同时,我们也会有精神注意力不集中,记忆力衰退的情况,以下这些情况的出现,往往预示着我们患上了神经衰弱的疾病。1、脑力不足、精神疲劳自感精力不足、不能用脑,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退。特别对人名、地名、数字更难记住,但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。2、神经过敏患者不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,经常浮想联翩,脑子常在“放电影”。对周围的声音、光线特敏感,对其强弱的变化“斤斤计较”。3、情绪波动、易烦易怒有的患者表现为轻度的抑郁心境,终日唉声叹气,愁眉苦脸。有的患者表现情绪急躁,喜与别人争吵,工作稍不顺心,就对别人发脾气。4、睡眠障碍失眠较多见,患者睡到床上就恐惧紧张,害怕睡不好,结果是越想越睡不着。每当夜深人静时,患者躺在床上胡思乱想。焦虑与失眠,互为因果,形成了恶性循环。5、躯体不适患者感到头痛、头重、头胀、头部紧压感、颈项僵硬,有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系,即使休息也无法缓解。预防神经衰弱的秘诀有哪些?首先注意作息安排:生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏等,会造成失眠、精神倦乏等现象,缺乏充分的休息,会使紧张和疲劳得不到恢复,这也造成神经衰弱的病因之一。因此在平时养成良好的作息习惯,能预防神经衰弱的发生。其次劳逸结合:生活要张弛有度,对于工作过于紧张,过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样不但能提高工作效率,也可以达到预防神经衰弱的效果。再次正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。后培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

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