郑州精神病医院精神科

患有周末恐惧症怎么办

2018-12-16 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  “我可能患上了‘周末恐惧症’。前几个周末,我每天不是大睡就是发呆!休息也没休息好,玩也没玩好,觉得那两天过得痛苦无比……”白领肖小姐在博客中这样写道。笔者从心理门诊室了解到,像肖小姐这样患有“周末恐惧症”的白领还不在少数,他们一般是刚工作的年轻人,亲人不在身边,交际范围窄,一到周末就无所适从。

  双休日像个噩梦

  肖小姐说,同事都等着过周末,她却最怕周末,每到周末都很迷茫,找不到事情做。肖小姐是市区一家写字楼的白领,月收入可观,至今单身。对于外地来天津打拼的她来说,双休日越来越像个噩梦,因为她根本不知道怎么安排。像肖小姐这样情况的还不在少数,不少人一到周末就觉得焦虑、无所适从。

  肖小姐一个人在天津生活,平时下班回家都觉得很孤独,最多的时候是蒙头大睡。到了周末,肖小姐想到同事都有亲戚朋友,玩得很开心,她却形单影只,心里就更加恐慌,她称这种情况为“周末恐惧症”.和一些朋友聊起,肖小姐发现原来她们也有同样的烦恼,一到周末就烦躁不安,只能用玩乐来发泄:吃饭、喝酒、k歌、泡吧,能玩的都玩遍了,但过后心里更加烦躁。

  该玩还是该充电

  从事旅游的张小姐毕业一年了,她说现在过周末还没有读大学时放松,社会竞争压力大,放假了还要想着下周该怎么开展工作。张小姐把周末当成了充电时间,她觉得浪费两天时间太不划算,反正玩得也不爽,还不如学习。但是,张小姐有时又会想:这个周末太没意思,下个周末不如去k歌吧,周末就是要享受嘛。这样斗争来斗争去,一到星期五她就头疼,不知道到底该去做什么。周末成了她的精神负担。

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