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什么是空难音频恐惧症

2019-02-04 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  沙琼一段时长为12分44秒的“1997年南航深圳5·8空难黑匣子最后12分钟录音”音频帖子,引起无数网友的震撼。这段真实回放了空难之前飞机驾驶室内声音的录音,不但让人感叹生命的脆弱,更让无数人感觉心里很堵,很沉重,还有一部分人产生恐慌心理,害怕坐飞机,担心以后坐飞机就会想起这段录音。

  “空难音频”已经成为一个网络话题

  这段真实还原了当时的灾难场景的音频,它的刺激强度足可以在部分人群中导致心理应激障碍,会让听者感到恐慌。中国精神健康网心理学专家张主任认为,这是一个很正常的反应。但需要注意的是,如果长期陷入这种恐慌不能自拔,就可能出现心理问题。

  为了减少或防止这段音频给听者心理带来的潜在影响,张主任建议听过音频的朋友,如果想自我心理调适的话,可以尽快与其它听者互相交流,说出自己的感受,包括对事件的想象、恐惧等,这个过程有助于对心理创伤的调整,避免这段录音作为一种创伤性刺激对听者的心理所带来的负面影响。

  很多网友在听了这段录音后,陷入了前所未有的恐惧、退缩、难受,干扰了日常的生活节奏。林涛博士提到,宜尽量保持惯有的生活规律和节奏。创伤事件往往会破坏生活的规律性,让人感到生活的不可控制和不可预测性,从而对人的心理产生冲击。所以要保持原有的生活规律,这有助于恢复安全感、现实感,避免过分恐慌。

  心理专家提醒网友,目前网络上流传很多危机事件的视频、音频,有的十分血腥,大家尽量不去看、不去听,尤其是年龄较小、心理承受能力较弱的年轻人,更要避免这种刺激,以免带来心理问题。如果遭受了刺激,最好及时接受专业的心理危机干预。


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