郑州精神病医院精神科

工作恐惧症的治疗

2019-03-02 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  工作恐惧症:顾名思义,就是恐惧工作!

  因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素,让人觉得对什么工作都不感兴趣,害怕工作,而工作所带来的种种让他觉得心理不舒服。

  患症人总会想象一下子到一个陌生的环境,会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂,类似恐惧大多没有明确指向,很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安,这种情况在应届生群体中也比较常见。

  治疗方法:

  其实还没有出具体的治疗方法,但希望以下的方法能提供到帮助。

  1、用一张白纸静下心,把你的恐惧逐一罗列出来,当你仔细再看时,也许就没有你想的这么恐惧的。

  2、确定阶段性目标

  3、有意识地训练自信心,学会自我调节,提高抗挫折能力。

  4、自我充实。


权威专家团

本院热点推荐
Copyright @ 2017 郑州金水中医院
本站关键词 郑州金水中医院www.zzjsjsk.com
医院地址:郑州市金水区政七街17号
郑州金水中医院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!