郑州精神病医院精神科

怎样面对严重的疾病或死亡而产生的恐惧感?

2019-03-19 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  1、怎样面对严重的疾病或死亡而产生的恐惧感?

  答:消除恐惧感的根本办法是正确对待死亡。生物学告诉我们,一切生物包括人在正常条件下,生命都要经历出生、发育、成熟、死亡的发展阶段,这是谁也改变不了的自然规律。

  人总是要死的,如果生命之钟行将停摆,我们就应平静地面对它。在钟没有停摆前,要争取做到像幼儿园的孩子一样,对过去和未来毫不牵挂,全力以赴地过好每一个今天。

  2、怎样对待精神紧张?

  答:听音乐、手工艺、烹饪、书法、种花、到静处去、体育锻炼。

  3、什么是好心情?

  答:好心情就是好心加好情。好心是爱心、善心、真心。爱心使人健康,善心使人美丽,真心使人快乐。好情是友情、亲情、爱情。友情使人宽容,亲情使人温馨,爱情使人幸福。

  有了好心加好情,就是好心情。心好,抵抗力就强,身体就好,所以“心好身方好”;情长,心情平和友善,各种病都少,寿命就长,所以“情长寿亦长”。


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