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关于婚前恐惧症的治疗方法介绍

2019-05-04 08:11来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  婚前恐惧症的治疗方法介绍:

  【和思心理疗法】  和思是种正面的婚前恐惧症的治疗方法。对于婚前恐惧严重的,和思鼓励养成积极的心态,内心唤起一种由衷的积极情绪,从根本上消除负面情绪。积极的情绪能使心身以自然的频率共振,进入和谐状态,从而缓解婚前恐惧,还有助于感知和情绪的深层改变、创造性的增加、认知和绩效改善以及内分泌系统平衡的有利变化。  【饮食疗法】  压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁,因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的;适度多饮水;避免含糖量很高的食品,如果汁,干果等刺激性的食品。  【音乐疗法】  婚前恐惧症的治疗方法中,音乐疗法倍受青睐。  婚前可听些旋律优美,曲调悠扬的乐曲,可以转移和化解心理焦虑,产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统,进一步对人体机能进行调节,比如,促进血液循环,促进胃肠蠕动及唾液分泌,加强新陈代谢等作用,从而使人精力充沛。  【香纳疗法】  也是婚前恐惧症的治疗方法。  采用发酵技术制备的香纳超级情绪香水,如香纳微笑,有很好的情绪表现力,有助于达到心身和谐态,令心身愉悦,缓解婚前焦虑,同时可保有足够的清醒和能量,以积极良好的心身状态去处理复杂的婚前事务。  婚前恐惧症的治疗方法介绍就暂时到这里。专家提醒,患有婚前恐惧症的人通常都是对自己信心不足的人。他们担心结婚后自己要承担一些过去并不需要承担的责任,并且担心自己无法胜任。专家表示,克服婚前恐惧症可以多想想美好的事情,而那些琐事不是说不要思考,但是也不要过多的去担心。  (实习编辑:黄嘉振)

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