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如何克服失恋后的恋爱恐惧症

2019-05-17 08:10来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  女人在爱情与婚姻上,最容易受到伤害。肉体上的伤疤经过医学处理,能完全愈合,不留痕迹;心灵上的伤疤却有可能成为永远的伤疤。但是,有一种特效药,能把心灵上的伤疤也渐渐抹平。这种特效药就是爱情与幸福,勇敢地吃下这种药,所有的伤害与恐惧都将成为过去。如果没有勇气开始一段新的爱情和婚姻,那么幸福永远也不会降临,只能在阴影中扶着伤疤痛苦生活。

  恋爱本身就是一个过程,有成功和失败。就像考大学一样,考上了固然很好,考不上并不代表一无是处。人的一生要经历的失败可能远远大于成功。如果不能正确对待失败,而是一味地躲避失败、停滞不前的话,最后只能和成功再见。

  恋爱只不过是人生一个阶段需要完成的事情,只是这件事情需要男女之间的合作,不是个人单独努力就能决定的。恋爱对于刚刚走入社会的年轻人来说,确实有一些难度。虽然在恋爱经验上有确实,但是,男女并不缺少解决实际生活问题和困难的经验,很多心理素质在恋爱的时候都能用上,没有必要对恋爱中的困难、痛苦、失败产生恐惧。回想自己曾经走过的路,也会能够找到你曾经坚强的经历,这些经历对你战胜目前的恐惧有重要的作用。

  学会和自己的好朋友交流情感经历。很多事情也许别的朋友都经历过,但是你自己没有敞开心扉,因此没朋友无法给你合理建议和安慰。

  学会忘记也是一种幸福。有些人总是沉浸在过去的成功和失败之中,这是一种不好的心理习惯。人要学会忘记,尤其是要忘记过去不愉快的事情。也许有人说忘记是不是意味着背叛。其实,忘记有时是学会归零,每天都从零开始,每天都是一个新的开始。这样能够摆脱以前的痛苦,同事能让自己清醒,这样的心情对克服婚姻恐惧症说来非常重要。

  拯救自己心灵的永远只能是自己。


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