郑州精神病医院精神科

强迫症患者吃哪些食物可改善该疾病

2018-07-10 03:45来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  如何更好的饮食改善强迫症?强迫症是一种严重伤害身心健康的心理障碍,病人对其强迫想法力图克制却无法摆脱,对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制,从而造成内心的挣扎和痛苦。在治疗上,强迫症也存在较多困难,但假如患者积极面对,再加日常耐心

  如何更好的饮食改善强迫症?

  强迫症是一种严重伤害身心健康的心理障碍,病人对其强迫想法力图克制却无法摆脱,对自己反复出现的、明知不对的行为觉得不能控制,从而造成内心的挣扎和痛苦。在治疗上,强迫症也存在较多困难,但假如患者积极面对,再加日常耐心调养,获得康复并不是难事。

  强迫症患者多吃以下食品,可以有效改善强迫症:

  1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;

  2、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于进步记忆力,使留意力更加集中;

  3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和进步信心;

  4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。

  5、燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来;

  6、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压;

  7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性;

  8、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用固然较慢,却是最健康、无副作用的。

  听了上述专家关于“强迫症如何通过饮食来改善”的介绍,大家可能都已有了初步的了解,但是了解可能还是有些片面性的。假如您还有其他想了解的,可以通过其他方式查看或咨询。为大家带来健康,也是我院服务的宗旨!我们真心的希望您拥有健康体魄的同时,也有美丽灿烂的好心情!


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