郑州精神病医院精神科

我的强迫症太严重了 我该如何解决

2019-01-11 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  我的强迫症太严重了?现实生活中不止一个人在抱怨这件事情,在我们不知不觉之间强迫症已经发做成为一种威胁我们正常生活的严重疾病了,严重强迫症会直接导致患者的生活受到巨大的不利影响,因此注意对强迫症的调节方法进行了解,并且注意预防强迫症病情加重很有必要,下面就这个问题为大家详细介绍。

  我的强迫症太严重了?强迫症的治疗方法主要有以下几种:

  一、强迫症治疗需要患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  二、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

  三、 “带着症状,顺其自然”,这是强迫症的治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难,患者和家属要接受强迫症状,带着症状去生活学习,顺其自然,为所当为,接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状,可以去反复重复想或者做,一旦焦虑缓解,建议及时转移注意力,强迫症状会慢慢好转。

  四、转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑,使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活,减轻强迫心理的干扰,这也是强迫症的治疗方法。

  强迫症太严重会直接导致患者的生活受到不利影响,因此对于患上强迫症的患者来说,在发现强迫症发作之后一定要注意避免强迫症病情加重才好,只有及早开始对强迫症进行调节和治疗才可以防治强迫症的病情加重。如果大家对强迫症的治疗方法还是不太清楚的话,可以在线免费咨询专家。



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