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如何摆脱完美主义强迫症

2019-02-02 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  生活中随处可见具有完美主义追求的人,很多人具有完美注意思想并不会构成强迫症,但是过度的完美主义追求就容易使人患上强迫症,患有完美注意强迫症的人大部分是一些压力过大的人,一旦这类人受到生活挫折就会导致强迫症发作,那么应该如何摆脱完美主义强迫症呢?下面为您详细介绍。

  如何摆脱完美主义强迫症?摆脱完美主义强迫症的方法有以下几种:

  一、自我疗法:患者自主积极的消除焦虑情绪,要建立起坚强的意志力来克服不符常理的行为和思想,矫正强迫症行为和思维的过程需要循序渐进,并且持之以恒,患者家人也要给予强有力的精神后盾,帮助患者培养正确良好的生活习惯爱好,建立起新的生活态度来抑制强迫症的发作点。

  二、药物治疗:药物治疗是强迫症最基本的治疗手段,由于目前强迫症的发病原因并不明确,由于强迫症引起的抑郁症,是可以通过服用抗抑郁药来缓解病情的,抗抑郁药能作用于与强迫症、抑郁症、焦虑症密切相关的神经递质。采用药物治疗是有很多原则的,患者药物治疗的疗程是比较长久的,需要患者密切的配合,不能因为疗效的好坏而擅自加减药物。

  三、系统脱敏法:让患者慢慢接触让他发生强迫行为的事物,然后让他自己体会到事情并不是他想象中的那样,就像经常想洗手的强迫症患者,老是觉得手很脏,我们就要让患者意识到手其实并不是他想象中的那么脏。如此循序渐进,对患者的治疗也是很有帮助的。

  如何摆脱完美主义强迫症?完美主义强迫症几乎无法忍受生活中的一些挫折,所以当完美主义强迫症患者受到打击的时候总是会导致病情不断加重,所以治疗完美主义强迫症需要患者及时认清自我的状态,学会正视自己的疾病,完美主义强迫症患者只要及时进行自我调节,并且及时接受科学治疗的话是可以彻底治愈的。


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