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预防强迫症的有效方法 治愈强迫症不是问题

2019-03-21 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  强迫症是一种看似是小病,发作起来要人命的精神疾病。强迫症大家可能都听说过,很多人都有轻微的强迫症,很多人也认为这个病不需要治疗。专家表示:强迫症危害很大,如果不及时治疗,长期发展下去可能会导致生命危险!患者应该及时做好强迫症的预防工作,这个是关键!下边为大家介绍预防强迫症的有效方法是什么?

  预防强迫症的有效方法如下:

  1、要想预防强迫症,人们就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

  2、家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

  3、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

  4、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

  5、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

  6、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  以上就是为大家介绍的强迫症的有效方法是什么?强迫症对大家的危害很大,患者一定不要小看强迫症,如果你还是认为强迫症无须治疗,那么当强迫症给你造成无法挽回的损失的时候,你就会后悔莫及! 希望大家对强迫症有个新的认识!



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