郑州精神病医院精神科

预防强迫性格缺陷以防治强迫症

2019-04-10 08:11来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  强迫症的发病不仅与遗传、生化、脑病理学、心理学等因素有关,个体的人格特征在疾病的发生中也起到一定的作用,因此说防治强迫症的也不能忽略强迫性格缺陷的预防。

  1、不要过分追求完美  不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要太在意别人怎么看自己。  2、学会顺其自然  强迫性格的典型特点就是喜欢琢磨,一件微不足道的事也要思考很久,这种性格的人要注意学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而非改变环境。  3、重过程而非结果  做任何事情都要抱着一种欣赏体验快乐的心情和热情,重视过程,不要过分看重结果。  4、客观认识自己,坦然面对现实  有强迫性格的人要敢于丢掉精神包袱以减轻不安全感;学习合理的应激处理方法增强自信,以减轻不确定感;不好高骛远,不过分追求精益求精,有助于减轻不完美感。  5、学会自我调节  生活中遇到自己不能解决的问题时,要及时寻求专业人士的帮助,必要时给予相应的治疗,以减少患者重复行为的次数和时间。(实习编辑:姚嘉熙)

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