郑州精神病医院精神科

如何预防青少年心理强迫症

2019-06-29 08:10来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  根据最近的统计,心理强迫症在众多的青少年疾病中所占的比率正在逐渐升高。因此,专家提醒家长朋友们一定要对此引起足够的重视,不要给孩子过大的负担,以免孩子被包括心理强迫症在内心理及精神疾病侵害。另外,青少年朋友也应该从自身方面最好该病的预防工作。那么,到底如何预防青少年心理强迫症呢?

  对于这个问题,心理专家解释说,强迫症的形成并非一朝一夕,青少年心理强迫症患者无一例外与家庭教育过于严格、刻板和自身追求完美无缺的生活模式有着重大关系。

  所以,预防青少年心理强迫症也应当双管齐下:一是家庭努力营造宽松的氛围,二是及早发现、纠正可能引发孩子强迫症的不良习惯。

  对家长而言,与孩子沟通时,最好能站在与孩子平等的立场上,少指责孩子,多挖掘、放大孩子的优点,多鼓励、接纳他们,避免思维和行为偏激。许多家长要求孩子从小养成认真细致的生活习惯,这无疑是正确的,但是切记:千万不要过分和极端。

  而对青少年来说,明白什么是强迫性格缺陷并主动进行强迫性格的自我控制,能够使防治心理强迫症的工作事半功倍。那么,青少年朋友该怎么做呢?

  首先,青少年要切记不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己:我做得好吗?这样做到底行不行?别人又会怎么看我?

  其次,要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,要明白:适应环境远比改变环境重要。

  最后,就是要学会享受过程,不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。牢记一条生活准则:凡事只许想一次、做一次,力戒重复和不放心。

  以上所介绍的方法对于预防青少年心理强迫症大有益处,所以不论是家长还是青少年自己都应该多加注意。另为,在日常的生活中,青少年朋友要学会适时地自我调节,将不良的心理因素排解掉,这样不仅能预防心理强迫症,更可以抵挡其他心理疾病的侵袭。至于家长朋友,则应该多鼓励和支持孩子,不要给孩子太大的压力,让孩子在轻松愉悦的环境中学习和成长。


Copyright @ 郑州金水中医院
本站关键词 郑州金水中医院www.zzjsjsk.com
医院地址:郑州市金水区政七街17号
郑州金水中医院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!