郑州精神病医院精神科

强迫症拖延症易被忽视

2019-07-04 08:10来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击问答医师

  治疗强迫症的过程中,为什么有些措施难以奏效?其实就本质而言,这些人对强迫症发生的真正心理机制并不了解,他们只是以习惯的思维方式来看待和处理强迫症患者的困惑。而有些强迫症的拖延症容易被人们所忽略。

  拖延症的形成

  1. 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情,所以在离deadline还有15天的时候一点不着急,直到后只剩5天了才开始。

  2. 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志,会让自己觉得,自己只有在压力状态下才有做事情的状态。

  3. 后拿到成绩的时候,成绩往往不是很差,这样子就强化了自己适合在deadline之前短期高压的状态下工作的心态,并且对以后的行为不断进行自我暗 示。这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的学生的经历。因为学生往往非常聪明,所以哪怕后只剩一点点时间了,也会完成得不错;从而自认为自 己适合这样子的工作状态。周而复始,反复循环。

  其他特点

  1. 没有自信。因为每次完成任务都达不到自己高 的能力,对自我能力的评估会越来越低。

  2. 我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。

  3. 顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。

  4. 操控别人。他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。

  5. 对抗压力。因为每天压力很大,所以要做的事情一直被拖下来。

  6. 受害者心态。我也知道自己怎么会这样,别人能做得自己做不到。

1 2 下一页

Copyright @ 郑州金水中医院
本站关键词 郑州金水中医院www.zzjsjsk.com
医院地址:郑州市金水区政七街17号
郑州金水中医院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!