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如何挽救深陷虚拟世界的网络沉迷者

2019-07-11 08:10来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  虽说现在处于e时代,我们对网络的利用也还是应该有个限度,不应过于依赖它,否则我们将被卷入虚拟的世界,脱离现实生活,无法自拔。网络强迫症患者就是这样一批人,他们过于依赖网络、沉迷网络,离开电脑、离开网络真的到了无法正常生活的程度。

  这无论是对于患者本人还是他的家庭都是有着负面影响的,因此对于已沉迷者,应当及时矫正。

  对于沉迷于虚拟世界的网络强迫症患者,精神健康网专家主张,应在家庭、社会的配合下进行心理和行为方面的干预。

  首先,家人应该尽量让患者了解沉迷行为是何时发生的、网络上瘾的原因,让其认识到沉迷于网络给他本人和家庭成员带来的损失,帮助他制定一个合适的康复计划。

  网络强迫症患者陷入虚拟世界、脱离现实生活,实际上内心是十分孤独的。此时,周围人要给予亲情、友情和爱情的关怀,使他们感觉自己并非孤立存在,让他们自己主动从虚拟情感世界中走出来,找到他们在现实生活中属于自己的位置。

  患者本人也应对自己有耐心、有信心,坚信自己离开网络能够活得更好。平时注意节制,改变自己所处的生活环境,尽量恢复到接触网络前的生活状态,进入***、单位或校园提供的现实社交世界,重新溶入社会。

  如果依靠患者本人和家庭的力量还是不足以进行控制,还可以尝试着寻求外界的帮助,例如,一位懂得网络沉迷的心理医生、一个好的支持团体、几位走出网络强迫症阴影的康复者,当你选择这些个人或团体时也要谨慎从事,不要误入歧途,反遭迫害。正确选择,这些个人或团体都能加速患者的康复进程。


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