怎样算是失眠了呢
失眠病情诊断标准：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
睡眠不足会加重心理焦虑症状，提高患心脑血管疾病和Ⅱ型糖尿病的风险，而在相同情况下，睡眠不足对女性的影响更大。
据中华医学会的调查资料显示，我国约有3亿中青年人出现或轻或重的睡眠障碍。其中，近4成人会自己到药店购买安眠药或助眠类药物服用，而这四成人当中有90%以上的人会产生药物依赖，造成失眠症的加重。
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