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食疗方助你有效治疗失眠症

2018-08-05 03:45来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  那么,失眠症的食疗方法有哪些呢?针对这个问题,下面小编就来为大家简单的介绍一下,希望小编的下属介绍能够对大家有所帮助。

  食疗方助你有效治疗失眠症  1、葱白红枣汤  组成:红枣20枚,葱白8根。把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。  功效:可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。  2、莲子桂花冰糖汤  组成:莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。  功效:可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳等症。  3、猪心莲参圆肉汤  组成:猪心1个(约250克),莲子50克,太子参25克,桂圆肉10克,食盐、味精各少许。猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火炖3小时,加食盐、味精调味。可佐餐食用。  功效:可补心健脾、安心养神。  温馨提示:以上方法仅供参考,如使用无效,请及时到医院就诊,以免延误最佳治疗时机,导致病情加重。  (实习编辑:黄嘉振)

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