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经常失眠的原因是什么?

2018-09-04 03:45来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  失眠可以发生在人生的各个阶段,包括青年期、中年时期以及老年时期,甚至有的儿童也会出现失眠症。短暂性的失眠,可能是由于某些不良的环境因素、心理因素刺激所致,一般通过调节过一段时间就会恢复。那么,经常失眠的原因是什么?专家介绍说,经常失眠的原因大致有以下几方面:

  1.不良的生活习惯,违反了生理生物钟,白天卧床休息时间过长,晚上难以入睡,或者是晚上睡觉时间没有规律,有熬夜的习惯,白天懒床等;

  2.突发生活事件刺激,例如生活上的不顺、事业不顺了,以及种种原因造成的心理过度兴奋、悲伤、焦虑、恐慌等引起失眠;

  3.精神疾病,患有抑郁症、神经衰弱、强迫症、焦虑症的人都很可能出现长期的失眠症状;

  4.慢性躯体疾病,关节炎和各类引起躯体疼痛的疾病;

  5.服用某些刺激神经的药物物或饮料引起的失眠是经常失眠的原因。


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