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引起失眠的外界因素有哪些呢

2019-02-02 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  随着时代的进步,人们的生活水平的提高,人们在享乐的同时却忽略了疾病带来的一些众多预警,失眠专题为你详细介绍如下知识:引起失眠的外界因素有哪些呢?祝您早日治疗康.

  以下5因素均会引起失眠:

  1、环境因素:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及过热过冷等。

  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。特别在睡前,如胃痛、

  3、躯体因素:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

  5、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

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