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治疗失眠最好的方法是什么?

2019-03-30 08:15来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  失眠是生活中常见的一种生活现象,也可以说说是一种疾病现象,相信任何人都有过失眠的经历,失眠影响了无数人的身体和精神健康,给很多的人带来带来烦恼,因为在该睡觉的时候,总是睡不着,在该精神好多时候,却是精神萎靡,着实让很多人都很郁闷,那么怎么来治疗失眠呢?先来了解关于失眠的一些特点。

  1.失眠引起显着的苦恼或精神活动效率下降或妨碍社会功能。

  2.不是任何种躯体疾病或精神障碍症状的部分。一般情况下都无法正常的检查出它的病因。

  3.睡不着觉,睡不好觉是主要的原因,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。

  4.上述睡眠障碍每周至少次并维持个月以上。

  失眠是一件令人的痛苦的事情,因为失眠不像其它疾病,吃点药就可以摆脱的,这种疾病算是一种精神疾病,不是那么容易治疗的,当然也不是不可以治疗的。


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