日常必知的心理健康常识 不可不知的心理常识
不可不知的心理常识
1、急中生智定律拿破仑的一名士兵掉在水里,在水里扑腾。旁边的士兵都不会游泳,干着急。拿破仑得知落水的士兵稍微会一点游泳之后,拿起枪,对落水士兵说,你马上给我游过来,否则我枪毙你。说完后,冲着落水的士兵开了几枪。士兵一来是看到了元首,二是怕被枪毙,就赶紧游过来了。后,士兵得救了。再就是司马光砸缸的故事,大家都很熟悉。2、兴趣定律有一部侦探电影,由于看到后才知道凶手,所以很受大家欢迎。有人花高价买了电影票,在包厢里观看,很投入。此时,服务生殷勤服务,企图得到消费。可是,专注的他将服务生训斥了一顿。后,服务生为了报复他,指着屏幕说:“看到那个花匠了么,他就是凶手。”结果,这位先生兴趣全无,根本没法继续看下去。3、逆反情结国外有一档针对主妇的节目,当主妇诉说丈夫的种种恶行的时候,如果主持人说:“这样的人怎么还能和他在一起,赶紧离婚。”这个时候,主妇反而犹犹豫豫,不愿提及离婚两个字。某大学在男洗手间分别写上“严禁胡乱涂写”和“请不要胡乱涂写”,可发现写了“严禁胡乱涂写”对的洗手间反而涂写很严重。
4、旁观者效应当发生车祸时,当有人突然晕倒时,当有人遭受偷窃和抢劫时,很多人都无动于衷。这些现象不仅使人们从道德的角度加以关注,纷纷谴责冷漠的看客。同时也引起心理学家们的关注,心理学分析认为,这是“旁观者效应”在作孽。心理学家拉塔奈和达利于20世纪70年代做了大量实验加以研究。结果发现,在紧急情况下,只要有他人在场,个体帮助别人的利他行为就会减少。而且旁观者越多,利他行为减少的程度就越高,这种现象被称为“旁观者效应”。也是人们常见的冷漠心理。“也许我不去,别人会去的”。5、潜能佳状态颜渊曾向孔子请教,说一名艄公的驾船本领神秘莫测。于是颜渊问艄公:“您的驾船的本领别人能掌握吗?”回答是肯定的,而且,艄公还说:“善于游泳的人只要经过练习就可以学会,会潜水的人即使从外接触过船也能操作自如。”颜渊不理解艄公的话,就来请教孔子。子曰:“游泳能手是不惧怕水的,他对驾船没有恐惧心理,心情是放松的;擅长潜水的人把陆上和水上看成一码事,把翻船更不当一回事。所以,即使从没有驾过船,也能操作自如,悠然自得。”孔子还打了个比喻。参与赌博的人,用瓦块为赌注,常常获胜;用衣物就有些顾忌;用黄金下赌,就顾虑重重,患得患失。有了负担,技巧就更难发挥,更容易输掉。对结果抱以达观态度,姿态放松,会表现出很高的水平。心理学家认为,放松状态有利于激发人的心理潜力。放松、精力充沛的精神状态下,一个人的记忆力强,思维能力佳,潜能发挥。
6、情感宣泄定律深夜,赵先生接到一个陌生妇女的电话,一口气诉说了自己照顾孩子和生病的老人,多么辛苦,而丈夫还以为自己在享福。自己想出去,丈夫也不让,而丈夫自己却借口应酬常常出去。后,赵先生告诉她,打错了。没想到该妇女却说:“我知道,但我终于把这些话说出来了,好多了,打扰您了。”一个人的情感如果不能及时宣泄,压到心里,有朝一日就像洪水暴发!但宣泄也应该通过正常的渠道,就像是高压锅,一方面要适当放气,另一方面还要把饭做好。还有,一个人在宣泄中,尽量不要指责别人,也不要通过诉苦的方式,博得别人的同情。尽量通过听音乐、做运动、写日记、自言自语等方式,转移到另外一件对任何人都无害的事上。7、期待的力量
故事:战国时候,起过的丞相管仲在做宰相的前曾经负责押送犯人。但是,与别的押解官不同的是,他让犯人们按自己的喜好自己安排行程,只要在预定的日期到达目的地就可以了。结果,犯人们没有一个中途逃走的,如期赶到了目的地。
心理分析:这是什么原因?是什么心理使得惯于作恶的人,在没有监管的情况下,自动放弃恶行,弃恶从善呢?这就是期待的力量。教育应用:这就是教育上我们经常听到的“皮格马利翁效应”。8、厌恶心理定律厌恶感是动物的一个标志。在很多时候,我们所厌恶的事情往往是对我们不利或对别人不利的事情,也是我们不该做的。比如我们对撒谎都有一种本能的厌恶,但是为了某种利益,我们却可能违背自己的本性。如果我们经常做自己厌恶的品行不端事情,会让我们的心态变得很不好。而有时我们热心帮助别人,及时吃亏,也会因为心灵的满足而感到愉悦。9、当头棒喝定律在教育中,当头棒喝也是一个在某些情况下不可代替、非常的方法。这里的棒喝可以理解为纪律处分、严肃批评,是对沉溺于错误的学生的一种突然性的处罚、惩戒。这正是要以其突然性,给学生以震惊的感觉,才有可能促使其突然醒悟,并留下深刻的印象,改正自己的错误。但强刺激一定要注意适时、适人、适地。惩罚的目的是教育,必须让学生认识问题所在,同时体验到老师的爱心、善意和尊重。而且惩罚应当合情合理、公平、准确。要避免那种主观、武断和随意i的惩罚。10、情绪共鸣定律
故事:四面楚歌的故事楚汉之争末期,张良在彭城山上用箫吹起悲哀的楚国歌曲。结果项羽营中很多士兵受歌曲感染,宁可投降,也要保全自己的性命。于是,有的士兵逃跑,有的斗志松懈,导致项羽兵败自杀。心理学分析:张良其实是不自觉地利用了人类的“情绪共鸣”这一心理学原理。现代心理学指出,在外界的刺激下,一个人的情绪和情感的内部状态和外部表现,能影响和感染别人。在一种情绪的影响和感染下,产生相同或相似的情感反应,叫做情绪共鸣。应用:艺术作品的感染力,大多具有情绪共鸣的成分。还可以利用这一定律,来治疗某些心理疾病。
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