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专家教老年人对抑郁症的预防措施

2019-03-04 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  近年来,抑郁症的发病率很高,它可发病于各个人群,对身心的危害很大。那么抑郁症的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。

  1、注重自己和家人的健康,但不过分关注自己和家人的健康:老年人退休后往往觉得孤独寂寞,平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事,更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人,如果多参加一些社区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,十分有利于预防抑郁症。

  2、多一些人际交往:如:多参加一些社区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,对有效预防抑郁症十分重要。

  3、培养和谐的家庭气氛:对抑郁症的预防十分有益,家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,尊老重老,让老年人感觉到老有所养,老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通,多了解现在年轻人都在想什么,建立相互理解,相互支持的家庭氛围。

  以上就是对抑郁症的预防介绍,希望老年人要做好相应的预防措施。如果想了解更多抑郁症方面的知识,请咨询在线专家。


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