近年来，抑郁症的发病率很高，它可发病于各个人群，对身心的危害很大。那么抑郁症的预防措施有哪些?下面是相关医师做出的详细解答。

1、注重自己和家人的健康，但不过分关注自己和家人的健康：老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，十分有利于预防抑郁症。

2、多一些人际交往：如：多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，对预防抑郁症十分重要。

3、培养和谐的家庭气氛：对抑郁症的预防十分有益，家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

以上就是对抑郁症的预防介绍，希望老年人要做好相应的预防措施。如果想了解更多抑郁症方面的知识，请咨询在线医师。