郑州精神病医院精神科

抑郁症食疗 ,常吃这一物让你不再抑郁!

2019-03-26 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  抑郁是生活中很多人都会有的一种情绪,但是过分的抑郁就会导致人们得抑郁症,而抑郁症是非常可怕的一种疾病,而想抑郁症这样的心理类的疾病,我们除了及时的就医治疗外,在日常的饮食上可以辅助治疗,今天就为大家介绍一些抑郁症食疗偏方。

  抑郁症食疗偏方

  饮食在我们的生活中是非常重要的,而食疗是可以防治一些疾病的,包括抑郁症,下面就为大家介绍一些抑郁症食疗偏方吧!

  猪肉苦瓜丝

  材料:苦瓜300克,瘦猪肉150克,油、盐适量。

  做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。

  菖蒲炖猪心

  材料:石菖蒲10克,猪心1个,盐适量。

  做法:洗净后加水适量,放炖盅内隔水炖熟,加精盐调味,饮汤食猪心。

  二味猪脑汤

  材料:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜,适量。

  做法:将以上三种食材洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。

  柴胡龙骨牡蛎汤

  柴胡龙骨牡蛎汤是一剂出自于《伤寒论》的中药,具有和解清热、镇静安神之功效,对抑郁症患者有较好疗效。

  抑郁症吃什么好

  一、心脾两虚

  一个人的精神和心情是有关联的,心主魂魄,脾主吸收消化,当我们在生活中出现心神不宁、心慌、心悸,睡眠差,心神不宁等症状就会导致忧郁症的出现。所以建议患者可以在生活中用甘麦、大枣,熬制一些宁心汤来服用。

  二、肝气郁结

  因为这种原因导致的抑郁症,患病后的主要症状表现就是肝郁,情绪低落,生气等症状,既然是因为肝郁造成抑郁,那么治疗就要先疏肝,所以患者应多吃些疏肝食物或者花茶,比如茉莉,玫瑰,疏肝后方能补肝,补些酸性,青色食物等。

  三、气滞血瘀

  认得身体是气血双行的,这一点我们大家都清楚,但是一旦患有抑郁症,患者就会很、变得气血双亏,面色无光,那么患者就可采用活血化瘀的方法,包括吃些当归、核桃仁、川芎茶、玫瑰膏、红花炖羊心等,都是不错的选择。

  四、肾阳不足

  人体的肾是先天根本,一旦肾元亏乏也有可能会出现抑郁症。这类抑郁症患者的主要症状就是贪睡、哈欠连连,性趣低下、容易疲劳、腰膝酸软等症状。那就补肾阳,多吃鹌鹑蛋、枸杞酒或杜仲酒等,以达到顾肾补气之效。

  五、痰湿内盛

  因为这种病因引发的抑郁症患者,不仅仅在生活中没有动力,做什么事情都是毫无生气,喉咙异物感却咳不出来的感觉。痰湿内盛者多吃薏仁,红豆排湿气的食物。

  老年期抑郁症吃什么好

  一日三餐不能少,饮食的恰当与否又与健康息息相关,所以,合理饮食在任何适合都非常的重要。对于老年抑郁症的患者来说,饮食也是不可忽视的方面。因为老年人的身体抵抗力本身就低,如果没有合理的饮食,抵抗力将更低,更何况患抑郁症,这就是雪上加霜。

  而做好饮食调理,不但能增强身体的抵抗力,如果吃的对的话,还能有辅助治疗的效果。所以,针对抑郁症做适当的饮食调理是非常有益的。但是,老年抑郁症吃什么好呢?一起来了解下吧。

  1、小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

  2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能地提高大脑的工作效率。抑郁症患另外,在选择合适的治疗方法以后。

  需要坚持治疗,效果才会好,中药更是贵在坚持。因为抑郁症毕竟不像感冒那样三五天就能治好,这样系统治疗得需要时间,需要有耐心,坚持规律性的治疗就会摆脱对药物的依赖,抑郁症。

  当然,一旦患病好的应对方式就是做专业的治疗。抑郁症的治疗,除了药物治疗之外,有时还需要做心理辅导。对于老人来说,家人的关怀和倾听是好的“心药”。若是自我的心理疏导失败,还需要接受专业的心理医生的治疗。

  白领易患隐匿性抑郁症

  有越来越多的工作压力较大的“白领”患上一种名叫隐匿性抑郁症(又名功能性慢性疼痛)的疾病。医师指出,这种疾病一般不容易发现,但如果不及时治疗将会导致身体脏器损伤。

  患者大多开始时都以为自己是患了其他身体脏器,如心脏、皮肤、生殖器等的疾病,但经过CT、MR等仪器以及化验的综合检查,却始终查不出是什么病。据称,凡是患有隐匿性抑郁症疾病的病人一般都会表现为胸痛、背痛、生殖器不适或皮肤瘙痒。

  医师提醒,在工作之余一定要注意休息,如果出现无法解除的心理负担、压力或烦恼,应及时找精神病医生诊治。

  抑郁症侵袭5类人群

  抑郁症是一种精神疾病,对于许多人来说都是比较可怕的,那么你知道哪类人群易患抑郁症吗?下面就为大家介绍一下吧!

  一、中年人

  由于已经取得一定的社会地位,责任比较大,因此患抑郁症的比例高,主要集中在35岁至50岁之间。

  二、癌症患者

  长时间患病容易得抑郁症。患上癌症后容易造成性格孤僻,进而患上抑郁症,而抑郁症会降低免疫力,从而使病情更加恶化。

  三、教师

  因为从事这类职业的人大多比较认真负责,而教师的工作又非常琐碎,如果心理调节不当,很容易被抑郁侵袭。

  四、孕妇或初为人母的女性

  这是因为很多女性还没有作好当妈妈的心理准备。通常这样的抑郁症状不会持续很长时间,因为只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦,就很容易。

  五、发生婚外恋的人

  因为他们通常瞒着配偶和家人,心理上很容易进入疲惫期,而一旦被发现,家庭出现矛盾却又不能处理,这时就很难支撑起自己。

  结语:抑郁症是一种比较普遍的精神疾病,抑郁症患者基本上都是有自杀倾向的,而在治疗抑郁症的同时我们可以通过食疗来辅助治疗。在生活中有许多的食物是可以防治抑郁症的,本文就为大家介绍了一些,有些情绪不稳以及抑郁的人可以吃吃看。


Copyright @ 郑州金水中医院
本站关键词 郑州金水中医院www.zzjsjsk.com
医院地址:郑州市金水区花园路123号
郑州金水中医院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗!