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如何摆脱更年期忧郁症?

2019-05-21 08:11来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  更年期忧郁症症状表现为头痛、头晕、失眠、烦躁、多疑等,是一种严重危害更年期女性身心健康的疾病。这种疾病发病于更年期不同于普通的抑郁症,多由生理变化所致。因此在治疗上也要将心理治疗与生理治疗即更年期治疗相结合。这样,更年期忧郁症症状才能得到缓解并逐步消失。

  更年期忧郁症是指初次发病在更年期,更年期忧郁症症状早期多有神经症表现,逐渐发展成情绪抑郁,焦虑紧张,疑病和猜疑为主要症状,并伴有植物神经紊乱和内分泌功能障碍。本病的发生与此时机体的神经、内分泌功能不稳定和适应环境的应激能力下降有关。因此往往在某些精神因素的诱发下发病。患者病前常具有敏感、多疑、胆小的性格特点。

  更年期忧郁症症状有:

  生理异常。表现为头痛,头晕,心悸,胸痛,失眠,多汗,面部阵阵潮红,四肢麻木,食欲减退,胃肠功能紊乱,便秘,月经紊乱和性功能减退等更年期忧郁症症状。

  心理异常。表现为敏感,多疑,烦躁,易怒,情绪不稳定,注意力不集中等更年期忧郁症症状。随着病程的延长,病情逐渐加重。表现为情绪忧郁,坐立不安,搓手顿足,惶惶不安,有大祸临头感觉。对细小事过于计较,对自身变化过于敏感,可出现消极厌世观念和自伤行为。

  支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要让患者了解疾病的性质,使患者认识到更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期,是一种自然规律。既然经检查未发现异常,就应确认自己的各种感受只不过是自身正常生理变化过程的加剧,从而解除患者不必要的思想负担,树立战胜疾病的信心。其次要引导患者倾吐内心的苦闷,要帮助患者分析自己的认识和客观现实之间的差距,使患者认识到说话做事要有依据。对于个人的生活事件要冷静分析,切勿感情用事。注意劳逸结合,增加文体活动,学会自我放松,使生活丰富、充实。

  以上是更年期忧郁症症状及心理治疗方法。患者首先要了解更年期忧郁症症状有哪些,并参照相关知识自我鉴别,如果发现自身有长期的情绪低落、兴趣丧失等表现,则要引起高度重视,必要时需要到正规医院就诊,将疾病对生活和工作的影响降至最低。这同样也是保证更年期健康的关键所在。


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