治疗抑郁症的食物有些什么呢
治疗抑郁症的食物有些什么呢?我们每天都经受着各种各样的压力,压力存在于各个年龄阶段,孩子因为学习压力,成人因为工作生活压力,很多人因为控制不好压力就造成了抑郁症,下面我们看看治疗抑郁症的食物有些什么呢?
一、山药粥:做法是瘦猪肉100G、山药30G各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。
二、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
三、莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者,这也是抑郁症的食物治疗方法。
四、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
五、蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神,这也是抑郁症的食物治疗方法。
治疗抑郁症的食物非常多,上面就是我们给大家介绍的常见的了,希望大家在平时的生活中尽量多吃一点,不仅让自己的身体变得健康,也减缓了抑郁症的发生,对于我们来说是一举两得的事情。
- 上一篇:盘点抑郁症病因勿让心上了锁
- 下一篇:抑郁症的三低表现有是什么
-
抑郁症的早期症状都有哪些呢2023-12-06
抑郁症是一种常见的心理疾病,早期发现并采取相应措施对于治疗抑郁症十分重要。本文将为大家介绍抑郁症的五个早期症状,帮助读者及时认识和了解自身健康状况。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。
-
导致抑郁症的原因都有哪些2023-11-25
抑郁症是一种常见的精神疾病,给患者和家庭带来极大的困扰。了解导致抑郁症的原因是预防和治疗该病的重要一步。本文将介绍导致抑郁症的五个主要原因。下面请长沙肤康皮肤病医院的医生为大家介绍一下。
-
抑郁症的早期症状都有哪些呢?2023-11-24
抑郁症是一种常见的心理疾病,严重影响患者的生活质量。虽然抑郁症的表现各异,但早期症状往往表现相似。在日常生活中,我们需要重视这些早期症状,并及时干预,以避免病情的进一步恶化。下面将介绍抑郁症常见的早期症状,希望对大家有所帮助。下面请长沙肤康
-
诱发抑郁症病发的原因有哪些?2023-11-16
抑郁症是一种常见的精神疾病,其发病率日益增加。尽管抑郁症的具体原因尚不完全清楚,但有许多因素被认为是诱发或增加抑郁症病发风险的。本文将介绍一些常见的诱发抑郁症病发的原因。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。
-
抑郁症对身体的危害2023-10-02
郑州金水脑康中医院医生指出:抑郁症是一种常见的精神疾病,不仅给人们的心理健康带来了困扰,还对身体健康造成了很大的危害。尽管抑郁症主要体现在情绪和心理上,其危害却不仅止步于此,还会对人体的身体功能产生严重的影响。
-
产后抑郁症病因及其影响因素2023-09-29
产后抑郁症是一种发生在女性产后的精神障碍,其病因极其复杂,涉及多个因素的综合作用。了解产后抑郁症的病因对于预防和治疗该病具有重要意义。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍产后抑郁症的主要病因。