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经常失眠甚至会导致抑郁症2019-12-23
郑州市精神病医院的研究结果表明，失眠类型高的人发生另一次失眠的风险高，例如反复做恶梦和抑郁症。 抑郁症在第三类人群中更为普遍，是第二类人群的三倍。 第二种和第四种有可能通过安眠药得到治疗。 认知行为仅适用于第二种。 值得注意的是，
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失眠，与“消极偏见”...2019-12-09
一个不眠之夜不仅会让我们疲惫不堪、心烦意乱，还会让我们看待事物更加消极，且更容易发脾气。此外，患有花粉过敏症的人从一开始就处于某种形式睡眠中断的高风险中。这些结论来自瑞典卡罗林斯卡医学院的一篇论文，该论文采用神经影像学方法来解释睡眠障
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出现失眠怎样调理2019-12-04
失眠是许多人都会出现的一种心理状态，这种情况对人有很大的影响。这种情况应该尽快处理。失眠会导致人们出现恍惚、幻觉、影响视力等状况，这对人身安全非常有害。 1.定期锻炼以缓解压力。剧烈运动后通常很难入睡。然而，有规律的锻炼不仅有助于缓解压力，减
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如何预防失眠现象2019-11-22
现在是夏天，我相信很多人经常失眠。失眠对人们的生活有很大影响，一旦出现失眠，应尽快进行治疗。失眠对人体造成的危害非常严重，那么我们如何预防失眠呢?让我们一起学习。 1.睡觉前:不要长时间玩手机。 许多人睡觉前看手机是正常的，但这不利于休息。
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失眠给身体造成的危害2019-11-21
失眠对许多人来说并不陌生，而且有许多人在生活中患有失眠症。失眠发生时，应尽快注意治疗。失眠会对人造成许多严重伤害。失眠的原因有很多，无论如何要注意预防失眠，避免失眠对身体造成伤害。 经过研究发现，人们长时间睡眠不足会出现精神问题，有时会出现
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形成失眠景象的主要原因是什么2019-11-20
形成失眠景象的主要原因是什么 跟着近几年层出不穷的毕业生都加入了职场的职业，很多人都出现了失眠的情况 跟着近几年层出不穷的毕业生都加入了职场的职业，很多人都出现了失眠的情况，此病首要作用我们夜晚的歇息，从而让很多人第二天头晕脑胀，精力恍
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很多身体不适的各科疾病均可导致失眠2019-11-15
经常失眠的人，有些会有疑问说，我这个平时也不劳累，怎么一到晚上就睡不着失眠。睡眠障碍可伴发于躯体疾病，比如糖尿
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睡前吃太晚、太多、太油腻可能会造成失眠2019-11-15
1.可以少吃主食，但不能不吃。 减肥期间，运动少的女性每天也至少要吃3两粮食，如果运动的话，需加到4~5两;晚上夜宵可以喝一小碗百合小米粥或吃两三个红枣，补充一点碳水化合物有利于睡眠。 2.把至少一半精细粮换成粗粮杂粮。 全谷杂粮中的 B 族维生素含
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引起老年人失眠的原因2019-11-11
随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，许多人容易失眠。 根据临床经验，老年人失眠的发生率也在增加，失眠已经成为老年人生活中的一个难题。 老年人的睡眠障碍主要表现为睡眠时间延长、睡眠不稳定、容易醒来、觉醒时间增加，从而减少老年人的睡眠阶段和
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失眠的相关症状表现2019-10-18
如今，人们的生活节奏非常快。他们每天忙于工作，无法很好地分配生活质量和习惯。这样，很容易引起失眠。失眠是一种会给人们带来严重影响的慢性
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