郑州精神病医院精神科

如何判断焦虑症? 认识这些早期症状

2018-08-14 18:13来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

由于压力大,现在患有焦虑症的人越来越多,这些疾病的出现,会严重影响一个人的心理健康,所以要知道焦虑症的早期症状表现,才可以更好的维持自己的健康,下面就和燕岭君一起来详细了解焦虑症的早期症状都有哪些?

焦虑症的早期症状主要包括

一、情绪的改变

患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气;表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重。

二、认知改变

患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀。

三、意志与行为改变

患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做。他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。

四、躯体症状

约80%的病例以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

希望大家对于焦虑症的早期症状能引起重视,不管怎样,都要做好自我调节,不要等待疾病加重的时候,才会去治疗,这样就有点为之过晚了,并且还会导致治疗困难。

焦虑症如何进行自我调节?

首先要乐天知命,知足常乐。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意"制怒",不要轻易发脾气。

轻微焦虑的消除,主要是依靠个人自我疏导。当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。

焦虑症是一种比较常见的心理疾病,按照患病轻重划分,可分为轻度焦虑症、中度焦虑症和重度焦虑症,其中重度焦虑症是焦虑症患病最严重的一种。重度焦虑症与一般的重度焦虑情绪不同,其焦虑是毫无缘由的,且持续时间较长,如果不医治的话很难痊愈。因此了解焦虑症的早期症状和自我调节方法,防止恶化至重度很有必要。


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