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解除焦虑的方法 你还在反复自我控制焦虑吗

2018-12-02 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  精神疾病越来越多的出现在我们的生活当中,越来越多的人受到精神疾病的困扰.焦虑症就是一种顽固的精神疾病,焦虑症的产生就是因为患者过于消极的态度,时间长了,导致产生焦虑症。那么,怎么治疗焦虑症,解除焦虑的好方法是什么?下面为大家介绍这个问题。

  医师认为,焦虑症的治疗过程是缓慢的,需要患者做好准备,坚持治疗,不可半途而废.焦虑症需要患者认真进行心理治疗,帮助缓解病情。

  1、学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力.培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

  2、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不该有任何精神压力和心理负担。

  3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  4、要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是可以的。

  5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  通过以上对解除焦虑的好方法是什么的介绍,希望大家对焦虑症有个新的认识。治疗焦虑症有的医师王玉堂,王治疗焦虑症多年,有丰富的临床经验。如果大家还有什么疑问,可以直接咨询在线的医师,医师为您详细介绍!



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