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焦虑症为何容易出现呢

2019-01-08 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  焦虑症,会比较容易在,考试的学生当中出现,因为,高考和中考,对每位考生都非常的多,因此对他们的压力非常的大。所以他们会感到很紧张,从而会产生焦虑。所以在我们日常生活当中一定要,保持良好的心态,树立自己的信心,不要被身边的一些困扰所打倒。

  1、个性因素:个性敏感、过于内向、行为孤僻的学生,由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差,不善与人沟通,遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生高考焦虑症。

  2、心理素质:虽然外部环境有诸多压力因素,但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱,直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

  3、期望值过高:有些考生对自己实力把握不清晰,订立了过高的目标,比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦出现高考焦虑症,就会自我质疑,丧失自信心,从而一方面可能导致焦虑恐慌,寝食难安,不能安心学习;另一方面高考焦虑症可能会让考生制定更加不合理的期望与计划,让自己超负荷运转,造成身体上的损害。

  分离性焦虑症要怎样去治疗呢?

  1、父母要共同参与治疗过程。作为患儿的父母,要注意调整家庭教养方式,改善家庭气氛和环境,帮助家长分析自己的个性特征、行为方式和情绪反应对患儿可能产生的影响及程度。比如,是否有溺爱现象,是否有过于表达了对孩子关心的方式。因为这些都会使孩子产生不正常的依恋。

  2、改变父母教育的方式。如每天与孩子的接触都要有所减少,减少见面的机会,减少打电话的次数,并要持之以恒。当然下这种决心是需要勇气的。

  3、要创造机会让孩子与其他同龄孩子接触。多让孩子与其他同伴接触,可以在交流中减少患儿对父母或其他人的依恋。一个有效的办法是让其他勇敢的孩子成为他的榜样,而大人们不失时机的表现和鼓励他的表现。

  4、如果以上这些方法都不能奏效的情况下,我们可以考虑使用某些抗焦虑药物进行帮助,也会有一定的效果。

  形成焦虑症的,原因有很多。以上为我们具体分析了几种情况。只有不努力的人,才会被焦虑症所缠绕。心态好,积极向上,就会远离焦虑,只要我们努力了,就不怕。要时刻,分解自己的心情不要让困扰,在我们身上发生。远离那些不必要的烦恼。分离性焦虑症治疗方法,了解了方法才能更好的治疗。


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