郑州精神病医院精神科

其实,焦虑症患者每天都在想什么

2019-01-09 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师
“焦虑”常常被我们挂在嘴边,但却始终没有找到很好的缓解方法,也许我们可以试着从他们的角度出发,听听、看看他们每天都在想什么,一旦从理性的角度认识焦虑,我们会发现天下本无事,庸人自扰之。

  焦虑症患者到晚没有不焦虑的时候,从睁开眼就开始……

  还没起床,脑中就开始构想今天可能会经历的各种灾难事件。

  出门上班路上,再大的音乐也盖不住你脑中乱跑出来的各种灾难幻想

  上班时间,每时每刻你都像一个放哨站岗的士兵,对周围环境的每个细微动静都充满警惕

  去任何社交场合对你来说都是一种考验,享受不到陪伴的乐趣,有的只是时间的煎熬、对自我的挑战。

  和喜欢的人一起约会,是幸福的事,但也是痛苦的事

  当的工作结束,你的焦虑工作却没有结束,它会伴着你入眠,伴着你进入新的。

  其实,焦虑也不一定是坏事,毫无焦虑感会让人停滞不前,但过度的焦虑,则会引发一系列的心理生理变化,超过了正常的承受程度,就变成了焦虑症。


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