“焦虑”常常被我们挂在嘴边，但却始终没有找到很好的缓解方法，也许我们可以试着从他们的角度出发，听听、看看他们每天都在想什么，一旦从理性的角度认识焦虑，我们会发现天下本无事，庸人自扰之。

焦虑症患者到晚没有不焦虑的时候，从睁开眼就开始……

还没起床，脑中就开始构想今天可能会经历的各种灾难事件。

出门上班路上，再大的音乐也盖不住你脑中乱跑出来的各种灾难幻想

上班时间，每时每刻你都像一个放哨站岗的士兵，对周围环境的每个细微动静都充满警惕

去任何社交场合对你来说都是一种考验，享受不到陪伴的乐趣，有的只是时间的煎熬、对自我的挑战。

和喜欢的人一起约会，是幸福的事，但也是痛苦的事

当的工作结束，你的焦虑工作却没有结束，它会伴着你入眠，伴着你进入新的。

其实，焦虑也不一定是坏事，毫无焦虑感会让人停滞不前，但过度的焦虑，则会引发一系列的心理生理变化，超过了正常的承受程度，就变成了焦虑症。