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实习5大焦虑症状,你中了几条?

2019-03-20 08:18来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  今天,小编为你仔细分析暑期实习的5大焦虑症状,也试着为你开几副解药,希望大家都顺顺利利完成实习任务~

  焦虑症1:找不到实习

  找不到实习?莫愁莫慌,小编给你支几招。

  第一招:求助于亲友

  在靠自己找不到实习的情况下,可以学会向父母和亲戚们寻求帮助。当然,有时候这种方法也会带来一种尴尬的情况:若是熟悉的叔叔阿姨们推荐的实习不合你意时,去还是不去就成了一个问题……

  第二招:争取同学帮忙

  如果你有师兄师姐、同级同学正在某个心仪的机构实习,不要害羞,快速联系,没准能够帮上你的大忙。

  第三招:利用学校资源

  学校的职业辅导中心或者校友会都能提供不少实习机会,只要你够努力,总会有办法抓住一个机会的。

  第四招:认真投简历

  首先你要有一份好简历。其次,关注一些实习类公众号或者下载求职类APP是找到投简历目的地的好方式。

  祝你成功~

  焦虑症2:实习工作与设想差距大

  有小伙伴向小编抱怨,自己学的专业明明是人力资源管理,课程中学习的多是薪酬设计等内容。但到了公司实习后,工作任务只是输入一些表格数据、整理一些档案,外加擦擦桌子、打打水这样的工作,学到的东西很少。

  “我明明学的是……,到了单位却只做……”这样的吐槽并不少见。

  依小编看,在实习单位,虽然不一定能够很快就承担与专业相关的、核心的工作任务,但你可以看看老师们的工作内容,虚心的询问、了解,向他们讨教一番。

  有很多小伙伴告诉小编,我们应该把实习期放宽一些,许多实习得1、2个月后才能真正熟悉工作环境、内容,这时候才有机会接触到核心任务。如果这个时候就急着结束实习,那学到的东西自然就比较边缘了。

  所以,莫着急,慢慢来,边看边学吧!

  还有一些小伙伴们发现实习做的工作与所学专业内容相差较大,感到时间被浪费了。

  但是小编想说,没有一段经历会被浪费。

  实习中的对每个领域的一次探索都是对自己未来发展方向的尝试。一心想着死磕学校专业中所学内容,不仅局限眼界,还容易迷失自我。

  焦虑症3:跟不上实习工作节奏

  当然,也有许多小伙伴开始实习后,发现自己跟不上实习工作的节奏,进度、效率都受到影响。

  而在这种紧张的氛围中,又总会犯错。而越害怕犯错,犯的错误越多,因此焦虑无比。

  小编想说,实习不是高考考场,有些犯错的经历是必要的,不要怕犯错,怕的是犯错后就放弃。

  要相信自己强大的潜力,放轻松,不要为了规避失误而蹑手蹑脚,放开手去大胆地做吧!何况,还有实习老师给你把着关呢!

  小伙伴们需要的不是更好的运气,而是慢慢适应,保护初心。

  焦虑症4:怀疑自己的社交能力

  实习是我们从学校走入社会的第一步,许多小伙伴会在实习中怀疑自己的社交能力,感觉自己“不会交流”。当其他人在单位谈笑风生时,性格内向的小伙伴们感到无法加入大家的讨论之中,十分尴尬。

  铁皮上的WORK

  小编认识一个有过三段实习经历的小伙伴,在他看来,实习期间学到技能是最重要的,不要被人际关系所羁绊。

  除非关系恶劣到影响人身安全,没有必要为之太过劳心。内向的职员只要将工作做好,也会有闪光的一天,只要渐渐学会与他人尝试建立顺畅的交流,他人也会理解每个人性格的差异的。

  其实,有时候人际交往没有我们想象的那么复杂,大家可以把心态放轻松起来。

  焦虑症5:实习与上课冲突

  “大多数实习都要求三个月以上,可是暑期只有不到2个月,开学后实习会和上课时间冲突,这可怎么平衡啊?”尽管暑期可以安安心心实习,但不少小伙伴都在担心暑期结束后,实习还能继续吗?

  像刚才所说,有的实习可能暑期两个月才刚刚上手,继续实习也许能做不少核心的任务,但学校里的课程怎么办?如果就此结束实习,又心有不甘。

  小编觉得,如果你是大一、大二的学生,开学后课程任务还很紧张的话,还是要以学校课程为主,毕竟把基础的专业课程学习好是重中之重,切勿本末倒置。

  如果是较高年级的学生,课程任务并不是很多,那么可以在实习和学校上课中找平衡点。比如有的实习不需要天天到岗,有的可以和实习老师商量,把实习时间和上课时间错开……这样既能保证学校的课程不耽误,也能继续实习,各不耽误~


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