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离家后多关心父母!别让他们患上分离性焦虑!

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-08-16

按照以往的经验,从现在开始到元宵节后都会是老年人分离性焦虑就诊的高峰,这些老人多数表现为睡眠不好、胃口不好、情绪低落,整天都表现得很不高兴,或是原有的糖尿病、高血压、高血脂等慢性病加重等,所以近大家请多留意,如果家中老人出现类似症状要做好开导工作,必要时及时就诊。

有的老人和儿女分隔异地,难得有时间见面,在假期里,更希望表达自己的爱心,把好吃的好玩的都给孙子、孙女,满足孙辈的各种要求。一旦面临分离,就会出现种种的焦虑、不安等不愉快的甚至是伤感的负性情绪。

如何帮老人降低离别的痛苦?

先换换观念。老人们要认识到自己的生活才是自己的重心,是应该关心的事儿。老人的主要任务就是让自己的晚年好好度过,健康度过,要有自己的人际交往圈子,有自己的娱乐健身项目。老人们要认识到,只有把自己的生活安排得丰富多彩愉快充实,才是真正的为儿女们分忧。

再慢慢改变。在照顾孙辈时,不要对他们关注关心过度、甚至溺爱,正常的照顾即可。切切不可因为第三代放弃一切自己平时正常的社交娱乐活动,适当的减少可以,但不要把生活的重心都放在第三代的身上,把自己的情感也都放在孙辈上。

平时多沟通。子女无论多繁忙,也要主动找合适的时间与长辈多联系、勤沟通,帮助老人顺利缓冲与第三代子女分离后的焦虑和担忧。特别是刚刚分开的时候,子女晚辈要主动与老人多联系,进行情感交流互动,定时给老人们报平安,汇报孩子们的成长与喜悦,以减少老人们的担心。另外,老年性分离焦虑还有一个重要原因,就是子女平时对父母的关心不够。

很多人平日里忙于工作,较少回家与家人团聚,老人的期盼都集中在春节期间,好不容易团聚后对分离更是接受不了;要是子女平时就能常回家看看,老人家频繁面对这样分离的场面,适应了,失落感也就不会那么严重了。

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