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必读!医生送给抑郁症患者的8句话!

2018-08-23 18:01来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

抑郁症不是“心理感冒”,一定要治疗

有些人把抑郁症比喻成“心理感冒”。其实是不对的,感冒是暂时性的,甚至不用吃药扛扛就好了,但是抑郁症不同,它是一种慢性病,症状复杂多样,不治疗会越来越严重。轻度抑郁可通过一些认知的纠正和心理辅导来治疗,但中度抑郁一定要医院接受正规的治疗,否则拖得越久将形成治疗抵抗,疗效越差。

抑郁症不能自我诊断,需要求助专业医生

很多情况下把抑郁情绪和抑郁症弄混绕了。抑郁症是不能自我完成诊断的,即使医生也不会仅凭测评表就下诊断结论。抑郁症需要专业医生通过患者的语言、用词、表情、身体和活动思维和内心体验及情绪、兴趣评估等一系列过程次能诊断。

中老年患者不舒服又查不出毛病,可能是抑郁症

国外患者对抑郁症的痛苦体验很多都表示心情低落、自信心下降或兴趣低落,而我国患者尤其是中老年患者的症状更多表现在身体上。如出现疲劳、疼痛、没食欲、失眠等,但到了医院查了个遍也没查出任何问题,根本不会吧这些不舒服与心理问题或抑郁症联系到一起。

三分之一的分别概率

有数据显示我国抑郁症发病率在10%左右,而我国持有行医资质的专科医生仅2万多人。专业医生缺口之大,也导致大多患者没有得到规范的治疗,抑郁症三分之一痊愈、三分之一转为慢性、三分之一自杀”的局面仍是当下抑郁症病人的真事写照,也带来了一系列家庭问题和社会问题。

抑郁症是一种疾病,不是矫情!

抑郁症是身体得病了!研究表明,抑郁症患者大脑中一种或多种神经递质系统的活动有改变。大脑功能的改变会逐渐颠覆人的情绪体验,导致心情低落、兴趣减退、性欲改变、睡眠不好等躯体症状。而我们却误解他们矫情、想不开,导致患者不愿意承认患病。宁可自己熬着,也不愿意寻求帮助。

抑郁症患者不要随便停药,规范治疗很重要

很多抑郁症病人初次发病后,药物治疗一见效就擅自停药,结果没多久就复发,再次治疗难度加大。抑郁症药物治疗一般来说,初次发病吃一年,二次发病吃三年,三次发病吃五年,四次发病终身服药,这样临床治愈有望达70%,彻底治愈率治愈只有5%-10%,所以规范治疗非常重要。

对抑郁症患者说这些话,会让他们感觉更糟糕

你这样不行的,要高兴点,吃点东西,泡个澡睡一觉....亲友不停得劝解和安慰反而会让患者感觉更糟、更懊恼。抑郁患者的消极悲观,是疾病造成的,这样劝说只会让他们更自责,吸取更多负面的东西。

防御抑郁症有这些方法!

1、有氧运动是最好的防治抑郁症的手段;

2、不论是生活还是工作,保持平衡很重要;

3、保持一个积极向上的态度,有一颗感恩的心;

4、不要急于在短时间内做出重大决定‘及时调整和管理自己的压力,负能量的压力可能会导致或加重抑郁;

5、做义工,参加公益活动和慈善事业;

6、参加一个能给自己支持和帮助的社团组织,远离孤独;

7、如果已患上抑郁症,及时就医,一鼓作气治愈为止;

8、饮食健康和心理将康息息相关,垃圾食物会带来垃圾心情;

9、少喝酒,如果已经患病,坚决戒酒,不吸毒,不吸烟;

10、充足的睡眠是保持好心情的重要武器;

11、如果曾经封闭和孤独,一定要重新和亲友及社团恢复联系,和好朋友多交流。


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