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心理疾病的源头—失眠症

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-07-12

失眠是一种怎样的感觉?

问遍群里找人聊天,结果没有一句回复。大家都睡了。问遍微信,也没有一人回复。大家也都睡了。qq群也都睡了。

整个像死了一样,寂静无声。问出去的话像是投入一颗无底洞一样,没有回声。我开始惧怕黑夜。因为一到黑夜,我就像一个死人一样,躺着等天亮

现代的快节奏生活,让很多人都出现了失眠问题。这给人们的生活带来了不小的影响,因此要多加重视。那么失眠有哪些症状呢?

1、睡眠浅容易做梦

患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。

2、睡眠质量差

许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,这些也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差,但失眠引发的症状则大不相同,若出现此类症状要及时分辨,不可贻误佳治疗时期。

有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视躺在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

3、入睡困难

这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

轻度睡眠可以入睡困难为明显的表现,本着早治疗的原则,患者应充分重视这一症状,及时获取专业帮助,避免失眠危害。

睡眠障碍不仅是精神心理障碍的重要诱因,也是精神心理疾病的重要症状。据估计,我国约50%的人存在睡眠障碍,但就诊率仅为13%左右。

日常生活中,失眠主要有以下危害:

1、导致疾病发生

很多研究发现,很多疾病常常伴着失眠应运而生。睡眠质量不好、睡眠不够充足,常常会让人觉得心情烦躁、焦虑不安,而且失眠还会进一步导致人体的免疫力急剧下降,因而让很多疾病趁机找上了健康的人群,像什么精神不济、记忆力不好、胃病、抑郁情绪等疾病,都是失眠可能引起的疾病。

2、影响大脑思维

失眠还会严重影响大脑的正常运作。足够的睡眠更够给人一个清晰的大脑,让人们在工作中神清气爽、思维敏捷,但是如果没有得到充足的睡眠的话,大脑会一直处在一种工作的状态中,没有任何的休息机会,这样会影响大脑的正常工作,直接影响工作中的办事效率,严重的还会有记忆力下降的情况发生。

3、影响皮肤健康

皮肤是很多女性都关注的一个问题,如果没有好的睡眠,那么人的皮肤就会变得干燥。暗沉。不好的睡眠还会造成皮肤中毛细血管的阻塞,使得皮肤中的循环出现问题,从而让皮肤吸收不到充足的营养而失去光泽,而且使皮肤的新陈代谢也开始变得不正常,会减少皮肤的健康寿命,加速皮肤老化。

失眠只是失眠引起的危害中的一下部分,并没有面面俱到地介绍到失眠的危害。但是上面的这些危害已经足够引起我们的重视了。身体、心理、大脑甚至皮肤,影响到的每一个部位都与我们的生活活动与身体健康息息相关。

如果您经常失眠却一直没有改善,还是及时到医院进行确诊,对自己的健康负责。

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