郑州精神病医院精神科

电梯吞人事件 引发人们的“电梯恐惧症”!

2019-01-25 08:23来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击问答医师

  “我有坐电梯恐惧症了,电梯稍微暂停一下,我都会脑补无数个可怕场景。”“电梯吃人”事件后,为了防止被电梯卷,网友们晒出以各种奇怪的姿势坐手扶电梯,“感觉整个人都不好了”。不过心理医师说,“电梯吃人”事件经网络的助推,在某种程度上造成了一种恐慌的情绪,把绝大多数情况下都很安全的电梯,形容成了“洪水猛兽”。也造成了一部分本来心理就比较敏感脆弱的人群,患上了所谓的“电梯恐惧症”。

  看到电梯就害怕,说明你“太敏感”

  有医师指出,近的公共安全事件,容易诱发公众广泛性焦虑,这些影响对绝大部分人来说会逐渐消失,但是小部分情绪敏感、心理耐受力比较弱的人,就可能产生焦虑。但是这些恐慌、焦虑主要是一过性的,一般不会长时间的存在的,这主要是由于个人的认知造成的。

  随着事件的淡出,恐慌也就会慢慢消失。需要指出的,一般情况下电梯还是比较安全的,“电梯吃人”事件的发生几率还是很小的,不需要过度的恐惧。医师说,由于手扶梯产生恐惧遇到的不是很多,但是对于直梯有恐慌情绪确实大有人在。

  治疗恐惧症,就要主动面对恐惧场景

  医师介绍,对于乘坐电梯的恐惧,并不能算是恐惧症或焦虑症。只有连续发生6个月以上,影响到正常的生活和工作才是恐惧症或者焦虑症。一旦状况持续,不能缓解,对自己的日常生活造成影响时,这就需要到医院看心理科医生,进行系统治疗。

  对于恐惧症的治疗,目前的心理主要有两种,常用的就是系统脱敏法,这是目前治疗恐惧症安全而有效的行为治疗方法,主要是由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,终达到症状全部消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。

  另一种叫满灌法,但这是一种骤进型的行为治疗方法,将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中,采用想象的方式,或把患者直接带入他害怕的情境。鼓励患者想象使他恐惧的场面;或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映使患者恐惧的情景,以加深患者的焦虑程度,同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。“当然,满灌法我们是不提倡的,也不适用于一般患者。"


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