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孩子黑暗恐惧症的克服策略

2019-02-22 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  孩子的黑暗恐惧症是指对黑暗产生的一种非一般状态下的恐惧,表现为一旦到光线较暗的房间或厕所,就感到眩晕,心脏剧烈跳动,打寒战,晚上睡觉不肯关灯,自己不敢在暗一点的地方行走。

  孩子害怕黑暗,是正常的心理反应。孩子年纪小,对自然中的一些现象不能从科学的角度去分析和理解,尚处于一种本能的反应、理解阶段。随着年龄的增长,小时候害怕的事和物,一般都能够得到正确的理解和认识。

  但现在,有必要帮助孩子提高自己的认识能力,尽快从害怕黑暗的心理中走出来。以下具体介绍五种让孩子克服黑暗恐惧症的策略。

  1 寓乐于“黑”

  在温暖、晴朗的晚上,应该经常带孩子到小区花园去散步,同时带上孩子喜欢的玩具、小自行车等。在较明亮处同孩子一起数星星、看月亮,一同玩玩具,让孩子适应黑暗,喜欢和父母在晚上去花园玩。

  有时候,还可以和孩子晚上一起到室外去玩如藏猫等需要黑暗的游戏。在室内时,和孩子一起关了灯看电视、听音乐;用手电筒和孩子玩照手影的游戏,看谁的变化多;黑暗中同孩子玩折纸游戏,看谁折得好、折得像……孩子玩得痛快,也就不再恐惧了。

  2 以鼓励为主 锻炼孩子的胆量

  有的孩子生性活泼,但有时也害怕黑夜,尤其是打雷、下雨的夜晚,不敢一个人待在房间。

  这个时候,应该暂停对孩子的特别的关注,他就会觉得这一点事没什么大惊小怪的。每当孩子表现出害怕黑暗时,应该多劝说多鼓励他不要害怕。

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