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工作恐惧症是什么

2019-02-23 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家
工作恐惧症,顾名思义,就是恐惧工作。因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素,让人觉得对什么工作都不感兴趣,害怕工作,而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。  工作恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境,会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂,类似恐惧大多没有明确指向,很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安,这种情况在应届生群体中也比较常见。  那么,应届生应该怎样摆正自己的心态呢?专家认为,大家可以采取以下方法,罗列出下列事项,有目的性的完成,然后慢慢摆脱内心的恐惧。  1、用一张白纸静下心,把你的恐惧逐一罗列出来,当你仔细再看时,也许就没有你想的这么恐惧的。  2、确定阶段性目标。  3、有意识地训练自信心,学会自我调节,提高抗挫折能力。  4、自我充实。(实习编辑:潘炽彬)
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