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治疗结婚恐惧症 缓解压力并不困难

2019-03-30 08:14来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  又一轮生育高峰即将到来,原本是新新人类的80后们,也纷纷踏入了幸福的婚姻殿堂。但是在这幸福的事件中却隐含着小小的瑕疵,那就是近年来越来越多发的结婚恐惧症,那么如何治疗结婚恐惧症呢?

  为什么会被结婚恐惧症缠上了?

  也许您即将面临结婚这一人生大事,但是您或您的他【她】却在不知不觉中产生了畏惧情绪,要逃跑,逃离婚姻。请相信,逃离并非本意,也不是爱情有了什么问题,而是因为您或者您的他【她】,也被婚姻恐惧症就缠上了。现***生活压力太大,工作的压力,生活的重负,房贷,车贷,上涨的物价压得很多上班族透不过气来。而当遭遇婚姻的时候,压力又是成几何速度的攀升,甚至到让人承受不住。所以当您遭遇了婚姻恐惧症的时候,最需要的正是周围人为患者带来的关怀和爱的围绕。

  如何治疗结婚恐惧症呢?

  1、直面人生的压力与挑战婚姻确实带给人们相当大的压力。当我们遇到这样的压力的时候,内心希望逃避是很自然的事情。但是逃避不能解决内心的紧张,不能解决面前的困难,也不能缓解生活的压力。这是挑战,是一种人生的历练。只有直面自己人格中的懦弱才能使自己的内心坚强。

  2、建立信心,树立目标大多数的婚姻恐惧症的患者都是因为自身信心不足所致。只有相信自己才把事情做的更好,也只有接受自我才能解决困难。

  3、不要自我要求太高追求完美固然可以激励自己,但是在追求完美的同时很自然地会带给自己过大的压力。内心压力过大怎么能做好事情呢?只会无法正视问题。正确的评估自身能力,制定合理的目标与对策,才是治疗结婚恐惧症的良方。

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