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恐惧症如何进治疗?恐惧症有哪些食疗方法

2019-05-09 08:11来源:★郑州金水中医院 进入精神科专家答疑区 点击咨询专家

  恐惧症的出现严重影响到了人们的生活,给患者的身体带来了极大的影响,平时大家需要注意这种情况的出现,而且要注意治疗方法,避免造成更多危害。

  恐惧症会造成哪些危害?

  1、专家表示,很多恐惧症患者都会有不敢见人、逃避参加各种活动的心理,因此足不出户成了社交恐惧症患者的特征,患者经常把自己关在家里;因为他们不管在任何聚会场合都会有莫名的紧张焦虑感,出现冒虚汗、心跳急促、说话结巴、甚至不敢抬头看人的极不自然表现,怕在别人面前出丑就干脆拒绝参加任何聚会。

  2、再者,当某些患者独自处在一个对应的恐惧空间里时,患者就会产生一种无助感,异常焦虑和恐惧就会油然而生,这时就会出现频临窒息、呼吸不畅、浑身麻木的感觉。当然也会害怕一些特定的场所,比如害怕进入地铁站、电影院、不敢乘坐公共的交通工具等。恐惧症的发生会导致患者神经受到压迫,严重可能会出现昏厥的症状。

  3、恐惧症的发生会并发一系列的精神疾病,恐惧症患者因过分害怕某些事物,但这种行为却是不受个人控制的,因此他们会产生自卑悲观的心理,以为自己得了不治之症,慢慢地则并发焦虑、抑郁、强迫症的一系列对人有极大危害的精神疾病。所以患上精神类的疾病一定要趁早治疗,治愈机率才高。

  4、影响工作效率,很多恐惧症患者由于自己的过分担忧,他们就会出现心慌或者是头晕的症状,也有的患者会伴有恐惧感,他们会害怕自己失控,或者是死掉。他们是知道一般情况下,发生的事情是正常的,但是在他们的眼中看来是不正常的,所以,往往他们就会感到焦虑、注意力不可以集中,或者是工作效率下降。

  5、机体免疫力下降:一些恐惧症患者在病情发作的时候,会经常出现头痛、心烦或者是恐惧的现象,很多时候也会伴有恶心、呕吐的现象。一般长时间的精神状态不好,会影响身体机能的,还会导致免疫力下降。容易引发其他疾病。

  6、加重神经内科疾病:恐惧症的患者在病情发作的时候,会有一些其他的症状发生,患者本身是非常的介意的,也会极力的回避,而他们恐惧的心理是跟引起恐惧的对象是不符合的,或者是不合理的,但是他们又恐惧不了自己,这时候患者就会出现紧张、恐惧、或者感到不安。

  恐惧症如何进治疗?

  1、认识治疗法

  医生必须首先帮助患者建立治疗信心,分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的程度,衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置,这种方法也可以称作“个人定位法”。

  2、情景治疗

  在一个假想的空间里,不断模拟发生社交恐惧的场景,不断重温发生症状的情节,让你敢于面对这种场面,从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

  3、系统脱敏法

  这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。

  恐惧症有哪些食疗方法?

  1.莲子芡实粥

  原料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。

  把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。

  2.银耳莲子粥

  原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

  3.莲子百合粥

  备料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

  做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用

  小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

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