郑州精神病医院精神科

女性强迫症会有哪些危害? 应该如何改善呢?

2018-07-29 12:34来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

强迫症属于一种心理上的疾病,总是会强迫自己做某件事情并且把某件事情做得非常的才善罢甘休,正能量的强迫症有利于身心健康,但是也会对女性带来严重的危害。

女性强迫症会有哪些危害?

1、会合并焦虑症

女性患上强迫症时精神会变得非常的焦虑并且狂躁不安,30%的强迫症患者会合并恐惧症,大部分患者会有惊恐以及焦虑的症状。

2、合并精神性疾病

40%的强迫症患者会出现慢性的疾病,轻微精神疾病主要表现为出现幻觉和幻听,但是在检查过程中并没有精神病的存在,精神障碍和强迫症是非常相似的,患者一定要选择正规的医院来进行专业诊断。

3、抑郁症、人格障碍

部分强迫症患者会有抑郁症的倾向,这主要是因为矛盾的心理而导致的,尤其是在睡眠过程中会发生。80%的强迫症患者也会出现人格障碍,主要是分裂型的人格比较多。

怎么改善强迫症的心理?

1、要调整好自己的心态

强迫中的人群一定要调整好自己的心态,重新的定位自己,当面对压力的时候可以采取拖延的方法来解决,对任何事情都不要过度的追求,执着,也不能过度的敏感。

2、学会合理的膳食

强迫症的女性要多服用含有多种维生素的食物,比如维生素c、维生素b、维生素e,大量补充钙、锌、硒、铁等微量元素,这些食物都能够为大脑皮层提供养分,从而保持了神经元的正常。

3、要说出自己的紧张情绪

可以找自己亲近的朋友来说出自己受到的创伤和不幸的遭遇,以及为什么会有恐惧、焦虑的心理,把自己的痛苦情绪都发泄出来,这样也会降低了恐惧感。

4、改变睡眠的环境

如果睡眠环境不好的话,可以考虑找个安静的环境居住,晚上睡觉的时候尽量是拉上窗帘或者佩戴眼罩,减少光的强度。

温馨提示

女性朋友一定要认识到强迫症给身体带来的危害,一定要学会正视自己,不要太过于强求事情的,平时多锻炼身体,多培养自己的兴趣爱好,比如听听音乐、养养花、养宠物或者跳舞、练瑜伽的方式来舒缓内心的压力,空余时间可以跟着朋友一起去聚会或者旅游,感受大自然给我们带来的美好。


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