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患了爱情强迫症该怎么办才好?

2019-01-01 08:12来源:★郑州金水中医院 进入精神科医师答疑区 点击咨询医师

  每个人都向往拥有美丽而幸福的爱情,但是当强迫症患者患上了爱情强迫症之后,这对于自己以及你所爱的人都是痛苦的,很多患者长期处于自我情感折磨的境地。盲目的依恋自己的对象,盲目的顺从,不仅使爱情强迫症患者失去了爱情,也使他们失去了自己的世界,如果患了爱情强迫症我们该如何是好呢?

  1、情绪安抚:恋爱过程中出现的意外对心理的刺激将在一段时间内造成影响,严重者可能是心理创伤,需要一段时间才能愈好如初。在这段心理恢复期,可以给自己一个安宁的环境,让自己静静的独处,接纳受伤的自己。

  2、自然疗法:跟自然接触,让心灵敞开,在自然的山水景观中走走就能排遣心灵上的苦痛。让心灵的净化和自我的反思把自己拉出强迫的阴影。

  3、涂鸦宣泄:在情感压力大时,可随意画画,用不同颜色的画笔在画布上任意的涂鸦,想画就画,一切任你而为。这样可以有效而及时的宣泄内心升起的各种情绪的压力。

  4、不断反思自己生命的价值、明确价值观,为自己设定新的目标。这个目标不是单一的,而是自我的各个层面,如自我成长、人际关系、健康、事业发展等。

  5、不知道爱情强迫症怎么办好、怎么入手治疗的朋友,还可以为自己制定一个健身运动的计划。锻炼可降低心情抑郁的机会,释放心理积攒的情绪压力,令身心得到畅达,转化心理的负面状态。

  在我们的日常生活中患发情感障碍疾病的患者有很多,大家注意这一类型,如果我们周边的朋友处于爱情强迫症的困扰,痛苦不堪,可以建议他们去相关医疗机构进行治疗。


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